зелео мено, седмично мено, списък за пазаруване
Седмично меню

Седмично меню № 6 – Зелено меню

#Сподели

Навън вече всичко започва да се раззеленява. Затова избрах тази седмица да сме на зелено меню. Салати, леки храни, вкусни закуски, с това свързвам пролетните ястия.

Седмично меню

Понеделник

Вторник

Сряда

Четвъртък

Петък

  • Закуска – Зелено смути
  • Обяд – Гаспачо
  • Вечеря – Гулаш със свинско месо

Събота

Неделя

Списък за пазаруване

  • Плодове – Банани, лимони, ябълки, авокадо, фурми
  • Зеленчуци – Картофи, тиквички, чушки, моркови, домати, краставици, пащърнак, спанак, коприва, маруля, чесън, лук
  • Млечни – Кашкавал, сирене, прясно мляко, сметана, бита сметана, топено сирене, крема сирене, масло
  • Месо – Пилешко, свинско
  • Подправки – Магданоз, копър, мащерка, риган, джоджен, джинджифил, червен пипер, черен пипер, индийско орехче, канела, олио, оцет, сол, захар
  • Други – Яйца, брашно, ориз, просо, боб, киноа, тиква, пъстърва, бакпулвер, галета, зехтин, кисели краставички, маслини, мед, орехи, бисквити, ванилия, суха мая, кайсиеви ядки, кашу, бадемово мляко, кокосово мляко, кокосово масло, кленов сироп.

Пожелавам ви приятен апетит!

Последвай ме във FacebookInstagram и Pinterest, за да не изпуснеш нито едно Седмично меню!

Снимка: marijana1 от Pixabay


#Сподели

Leave a reply