седмично меню, списък за пазаруване
Седмично меню

Седмично меню № 1

#Сподели

Знам колко е трудно, когато започнеш да мислиш “Какво да сготвя днес?”. И този въпрос се задава във всяко домакинство ежедневно …по няколко пъти на ден. Аз съм имала различни периоди – и моменти, когато си правя меню за няколко дни напред и такива, в които решавам какво ще готвя непосредствено преди да консумирам храната. Признавам си, че първия вариант е много по-лесен и спестява много време, нерви и глад.

Затова реших да стартирам нова рубрика, в която ще ви предлагам меню за седмицата. Вместо обаче да са класическите менюта, тези ще бъдат тематични, защото хора всякакви, вкусове също. Към Седмичното меню ще правя и списък за пазаруване. И за да ви улесня още – той ще бъде готов за принтиране.

За себе си мога да кажа, че не съм от хората, които си хапват всичко, а по-скоро често подбирам. Дори предпочитам да остана гладна пред това да ям нещо, което вкусовите ми рецептори не одобряват. В първото седмично меню ще ви запозная с основните храни, които аз си хапвам. Това са по-традиционни ястия, познати във всеки дом. Понякога приготвям и неща, които не харесвам, но се жертвам за детето и мъжа. Основните принципи, които спазвам са: За закуските се старая да редувам тестени с плодови. На обяд редувам постно с месно ястие. Вечер избягвам тежки храни и бобови култури.

Меню

Понеделник

  • Закуска – Сандвич с кашкавал
  • Обяд – Зеленчукова мусака
  • Вечеря – Пилешка супа

Вторник

  • Закуска – Банани
  • Обяд – Пиле фрикасе
  • Вечеря – Зеленчукови кюфтета

Сряда

  • Закуска – Макарони
  • Обяд – Червена леща
  • Вечеря – Печени картофи

Четвъртък

  • Закуска – Плодове с кисело мляко
  • Обяд – Риба със зеленчуци
  • Вечеря – Зеленчукова супа

Петък

Събота

Неделя

Списък за пазаруване

  • Плодове – Банани и други по избор
  • Зеленчуци – Картофи, тиквички, чушки, моркови, лук, домати, краставици, патладжани, чесън
  • Млечни – Кашкавал, сирене, кисело мляко, прясно мляко, сметана, пармезан
  • Месо – Пилешко, телешко
  • Подправки – Магданоз, копър, чубрица, целина, босилек, червен пипер, черен пипер, олио, сол
  • Други – Хляб, яйца, брашно, фиде, макарони, спагети, бакпулвер, галета, сода за хляб, оризово нишесте, овесени ядки, червена леща, масло, зехтин, риба, бекон, кори за баница, гъби, кисели краставички, маслини, доматен сос.

Пожелавам ви приятен апетит!

Последвай ме във FacebookInstagram и Pinterest, за да не изпуснеш нито едно Седмично меню!

Сподели какво ще хапваш ти, като използваш хаштаг #каквоготвяднес в Инстаграм.

Снимка: Pixabay


#Сподели

Leave a Reply